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发布时间：2022-07-11 17:18:33 来源:紫薯养生网
该做什么：
1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。北京军海癫痫病医院
3.尽可能少说话
4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
5.白天定时休息
6.睡眠充足
7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥
8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴
不该做什么：
1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带
2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气
