如何清热祛湿？

一些日常生活中的小细节没有注意护理，就很容易对于疾病疾病造成一定的伤害，特别是对于体质造成伤害，很多人都是湿热的体质，经常性的容易上火，甚至严重的人对于自身的月经也产生了严重的伤害，因此很多人都想要对于这种症状进行缓解，那么如何清热祛湿？北京军海癫痫病医院

因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

体质调节需要长时间的来进行才能看见一定的效果，我们可以使用一些中药来对于身体进行调节，同时平时的时候洗完头发一定要注意吹干，饮食上面也可以吃一些清热解毒的食物，可以多吃薏米等祛湿的食物。