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专家教你缓解视疲劳

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  办公族天天盯着电脑,眼睛疲劳不适可说是家常便饭。如何有效缓解看电脑用眼疲劳呢?近日,美国“关注视力”网站为大家提供了一些保护视力的小方法。

   有研究显示,人们在看电视、使用电脑时眨眼频率仅为平常情况下的五分之一,眼睛通常得不到充分的滋润。在使用电脑时,可以采取“20—20—20规则”眼部放松法:每隔20分钟就应把视线离开屏幕,然后远望20英尺(约6.1米)外的距离至少20秒,来缓解视疲劳。还可以每隔20分钟慢慢眨眼10次,这样可以有效润滑眼睛,避免眼部干燥。北京军海癫痫病医院

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