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发布时间:2022-06-10 08:20:09
丝瓜(500克)、鲍鱼汁(适量) 辅料: 蒜头(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量) 做法步骤: 1、将蒜头拍扁切碎备用。 2、将蒜头拍扁切碎备用。 3、将丝瓜洗净后削掉表面一些皮,然后切成段放在碟子里。 4、将丝瓜洗净后削掉表面一些皮,然后切成段放在碟子里。 5、将碟子里的丝瓜挖掉中间一部分瓤。 6、在每个丝瓜里加入少许鲍鱼汁。 7、然后再里加入蒜蓉。癫痫的发作原因 8、在丝瓜的四周加入蚝油。 9、最后放入锅里蒸十分钟。 丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与虾皮、鸡肉、基围虾搭配;与芦荟、菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适; 鲍鱼汁的热量(卡路里)578千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高; |