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健康吃粗粮-自制莜面

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莜面(140克)

辅料:

鸡汤(一碗)、盐(小孩老抽搐的原因分析2克)、火腿(半根)、生菜(几片)、牛奶(100克)

做法步骤:

1、用量杯量好一平杯莜面,备用。

2、选择自己喜欢的花片,将面条机组装好。

3、将突然得癫痫是怎么造成的面粉倒入面条机,盖上盖子。

4、量杯也装上去,启动面条机后,向量杯里注入100克牛奶。面条机开始和面。

5、这个时候将生菜和香肠准备好。

6、面条机醒面完成后,开始出面。

7、面条压儿童癫痫容易治疗吗制好后,及时撒上干面粉,防止粘连。如果是及时吃,可以少撒一点。

8、鸡汤烧开,放入盐调味,撒入适量葱花。

9、烧开一锅水,将新鲜的面条放入锅里煮熟。

10、将面条捞出,放入鸡汤里面拌匀即可。 天津癫痫医院哪家看的好

莜面的热量(卡路里)380千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与绿豆、小米、橙子搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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