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黄秋葵这样炒更好吃

黄秋葵是日常生活中深受人们喜爱的一种蔬菜,新口感清爽独特而且营养价值高而广受人们的欢迎。它的做法有很多种,最常见的就是清炒,做法非常简单而且易学,只要准备好所需要的食材,再根据给出的步骤一步步完成就可以做出可口的炒秋葵,人们还可以加入鸡蛋等食材。北京军海癫痫病医院

一、食材清单

黄秋葵350G

盐鸡精料酒少许

二、烹饪步骤

1、黄秋葵买来洗净,对半切开备用。

2、热锅入油,倒入黄秋葵翻炒片刻,加入料酒,中火焖15分钟左右。

3、加入盐鸡精调味,出锅。

做法二

主料:黄秋葵200g鸡蛋3个

辅料:盐适量油适量

二、黄秋葵炒蛋的做法步骤

1、准备好鸡蛋和秋葵,秋葵洗净;

2、锅里烧开水,把秋葵整个放进去烫2分钟;

3、捞出沥水,切掉根部;

4、切成小片,五癫痫喝汤药好用吗角星形状就出来了;

5、鸡蛋打散;

6、炒锅烧热,放少许油,把鸡蛋液放进去炒熟后盛出备用;

7、姜去皮切丝;

8、炒锅烧热,放油,把姜丝放进去翻炒;

9、放入切好的秋葵继续翻炒;

10、秋葵是烫过的,所以基本上也半熟了,简单翻炒一下就可以把炒好的鸡蛋放进去,放盐调味翻炒均匀即可盛盘了;

11、装盘。

小贴士

嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。   美国人还给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字——"植物伟哥”。这个神奇的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官,其中起决定性的物质就是里面的黏液。

头发毛躁易断该怎么办?生活中不少朋友都有这样的烦恼,头发一扯就断,还特别毛躁,于是涂抹各种护发产品,其实小编觉得从饮食上改善身体才是治本之法。下面来北京治癫痫病价格是多少看看这些填饱肚子的食物,有哪些可以护发吧。

天然食疗法养出柔顺秀发

1.豆类

有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是,事实是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。

它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发脆弱易断。美国饮食疗法协会推荐每周喝三杯豆类制品来保持健康。

2.坚果类

经常吃坚果有利于头发的健康。坚果是最佳的获得硒元素的来源,而硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,能帮助改善你的发质,同时,也能帮助人体补锌。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。

3.蛋类

无论你喜爱什么方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

4.全谷类食物 癫痫病手术治疗好不好

全谷类的食物不仅仅利于牙齿健康,也利于头发的健康。全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等。建议在两餐之间吃少量的全谷类食物,补充能量。

5.胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮柔顺发质的保证,吃水煮胡萝卜、胡萝卜炒肉都是补充维生素A的好办法。

现在的上班族越来越"懒”,特别是电脑族们,从早上踏进办公室一坐就是一天,而傍晚回到家中也是窝在沙发上。《黄帝内经》说过"久坐伤肉”,这种"能坐着就不站着,能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,让脾胃越来越虚弱。

因此要学会健脾胃的方法,那么在食物中有什么食物具有健脾胃的功效呢?下面就和小编来看看吧!

吃什么健脾胃

牛奶

味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

大枣

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津癫痫病能治好吗?止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

白扁豆

性平,昧甘,能补脾胃虚弱"本草纲目”中说:"白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。本草求真还解释道:"扁豆如何补脾盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?”。

女人久坐最伤脾胃!

久坐伤肉中的"肉”指的就是肌肉,而脾主管肌肉,所以久坐使气机郁滞,主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛,还埋下了许多疾病隐患。

久坐不动的4大危害:

①坐的时间一长,正确的坐姿难以维持,难免东倒西歪,久之就引发颈椎或腰椎退行性改变。

②久坐时身体对心脏工作量的需求减少,心脏供血能力减退,从而引发高血压、高血脂、冠状动脉栓塞等心脑血管疾病。

③一坐一站是静脉回流的动力所在,久坐容易使直肠静脉扩张、血液淤滞,从而引发痔疮。

④在地心引力作用下,久不活动的腿脚会大量充血,出现肿痛及静脉曲张。

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