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肾脏健康的表现是怎样的?哪些现象表明肾脏是健康的[图] -

肾脏对于男性朋友来说,是很重要的器官,他还与男性功能相关,并且也是身体的代谢器官,调节体内的电解质平衡,但是,并不是所有人都肾脏不好,其实有很多人的肾脏还是很健康的,那么,肾脏健康的表现是怎样的?哪些现象表明肾脏是健康的。 北京军海癫痫病医院

肾健康的中医5标准

皮肤有光彩:肾好才能青春常驻,延缓衰老;肾不好,则人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

头发乌黑:肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

听力清晰:在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

记忆力好:肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

哪家癫痫医院有哪些阿"text-indent:2em;"> 骨骼强壮:中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

肾健康的西医4标准

早起身体没有浮肿:肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都应考虑肾脏问题。

尿液清澈泡沫少:如果小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;如果尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

精神十足:当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常:肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。

冬季补肾常吃这些食物

寒冷的冬季睡觉时发作癫痫是什么样正是补肾的最好季节,日常可以多吃一些能补肾的食物。

山药:山药,味甘,为中医"上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

黑米:黑米,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,含有丰富的微量元素,对抗衰老,降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效,特别适合肾虚患者。

鱼肉:鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

西兰花:西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

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适量饮水不憋尿:

尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

不暴饮暴食:

吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

定期检查:

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

不乱吃药:

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

治疗感冒:

若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最儿童外伤性癫痫可以治吗好找肾脏科医生做筛检。

反复发作的扁桃腺炎要小心:

喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾炎。

适量饮水不憋尿:

尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

控制糖尿病和高血压:

血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

不喝成分不明的井水和河水:

以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

泌尿道结石要处理:

结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。

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