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【洋葱炒黄瓜 】洋葱怎么做制作方法做法大全

夏日炎炎,许多 水果蔬菜都早已纷至沓来,丝瓜就是在其中之一,不清楚有没有盆友喜爱吃黄瓜炒洋葱?丝瓜水份许多 ,带有丰富多彩的维生素E,是养颜美容的优选。追求美丽的女士要多吃黄瓜,能够补充水份,提升皮肤光滑度。另外,丝瓜也是减肥瘦身优品,丝瓜针对减肥瘦身的盆友而言,一定要多吃。洋葱炒丝瓜是一道荤菜,在夏天特别适合服用,能够降低油腻感,下边我来大伙儿介绍一下具体方法。 北京军海癫痫病医院

一、原材料

二、操作步骤:

1. 丝瓜清洗后,用花刀轻轻地刮掉表层的刺,随后切一小块。(只刮掉小刺,多保存一点绿皮,较为好看)圆葱掰成小块,小米椒切末。(此次的圆葱没有用刀割,是在流动性的水中,一片片撕的,有点儿良莠不齐,可是沒有被呛得流泪)

2. 生鸡蛋磕入碗中,加葱段和一点点白砂糖,弄成鸡蛋液。(天赋加点白砂糖,能小孩晚上睡觉抽搐是怎么回事使生鸡蛋更膨松)

3. 锅中倒适当油,油烧开后,倒进鸡蛋液,并且用木筷迅速打撒

4. 生鸡蛋定形后,送到锅的一边,放入小米椒和圆葱,炒3-4分鐘。——假如喜欢吃嫩一点的生鸡蛋,则先把生鸡蛋盛起來,再下小米椒和圆葱

5.最终放入丝瓜,加适当盐,煸炒匀称。(迅速炒两下就可以了哈,丝瓜咱要吃脆一点点滴滴)

6.淋入一勺海鲜酱油(或生抽酱油),煸北京癫痫病研究所?炒匀称

7.喜欢的话,最终撒一点白胡椒粉就可以

三、小提示:

1.又讨厌圆葱的盆友能够挑选别的食材

2.切洋葱时,能够把圆葱放到水中,不必触碰双眼,会导致刺激性

洋葱炒黄瓜做法非常简单,圆葱和丝瓜的价钱都很便宜,可是营养成分很高。在吃腻了肉类食品的情况下,能够挑选做一道清爽可口的洋葱炒丝瓜,减少油腻感,提升人的胃口周口治癫疯哪家好。要想减肥瘦身的盆友,喜爱素食的盆友,何不做上一道洋葱炒丝瓜,会带来我们更科学研究的营养成分。

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