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经期怎么排毒养颜?如何呵护经期健康?[图] -

女性在经期的时候可能经常会遇到一些问题,可是很多女性并不懂得如何去面对,有时候只是让自己心烦,经期其实是一个排毒养颜的时期,能帮助排除体内的代谢废物,月经失调意味着你的身体出现了一些问题,那经期如何排毒养颜?如何呵护经期健康? 北京军海癫痫病医院

(1)防寒保暖,预防痛经:女性在月经期,应该做好防寒保暖工作。比如:注意不穿露脐装,避免肚脐及腹部着凉;不穿凉鞋或拖鞋外出,防止寒凉湿邪侵入体内等。只有如此,才可以保护好月经期的女性,避免其意外着凉诱发痛经。

(2)<癫痫病是不是治不好strong>避免发怒,影响月经量:发怒会使月经期的女性,气血上冲,诱发脑部出血等病症;或者使月经期的女性,因为生气而出现心脏跳动加速、心慌等不适感受。同时,还会因为女性在月经期间生气,导致经血量猛增或者月经期延长,甚至还会出现闭经的现象,给女性的身体健康带来严重威胁。

(3)用药需谨慎,或遵医嘱:很多不适合经期服用的药物,都会在说明书上明确的标注:经期禁止服用。尤其是具有活血化瘀功能的药物,若女性在月经期间服用,就会产生经血量猛增、大出血等严重后果。轻者会影响月经量及月经周期,重者则会因为出血量过多、血崩等意外情况,危急女性的生命安全。因此,月经期间尽量避免服药,以防止正常的月经过程被药物干扰。当然,在急需用药的情况下,女性可以严格的遵医嘱服药。

药物治疗癫痫病应该如何换药nt:2em;"> (4)注意补充气血,预防经期嗜睡:很多女性因为在月经期间,流出了过多的经血,就出现了心悸、头晕、嗜睡的症状。其实,这是十分明显的气血虚弱的征兆,需要女性及时的补充气血才能缓解不适症状,更好的呵护自身健康。比如:服用红糖水、喝大枣粥等。

(5)注意私处卫生,预防女性私处炎:月经期间,女性的抵抗能力较差。尤其是私处,会存在尿液、经血等残留物,很容易就会夹在细菌进入女性女性私处,诱发女性私处炎症等妇科疾病。因此,勤洗私处、按时更换卫生巾、每日便后清洗肛门等,都可以有效的预防妇科病,更好的呵护经期女性的私处健康。

合肥哪个癫痫病医院比较好"> (1)蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。

(2)维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。

(3)高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,有利于调整月经和镇静神经,如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。

(1)巧克力与酒:消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。

(2)含咖啡因饮料:会让情绪不稳定,引起乳房胀痛,破坏碳水化合物的新陈代谢。 治疗癫痫病的常识有哪些p>

(1)经期禁止性生活,同房很容易将外阴及会女性私处的病菌带入女性私处、子宫颈及子宫,使细菌正好在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子宫内膜异位症。

(2)月经不规律的女性更应该留心自己的月经情况,就诊时给医生提供较为准确而详细的病史。这对医生诊断很多妇科疾病,如子宫肌瘤、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等很有帮助。

(3)月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤”,女性私处要与脚部分开清洗。

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