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甲状腺疾病要注意什么?医生给出7个小建议,要牢记!

甲状腺对人很重要,身体的新陈代谢离不开甲状腺的调节。如果不及时治疗甲状腺疾病,可能会导致新陈代谢出现严重问题,并增加心血管疾病的风险。甲状腺疾病患者要避免一些饮食和生活习惯,从而防止自己的病情恶化。北京军海癫痫病医院

1、不要有过度的压力

过度的压力会使甲状腺病情恶化,这是因为当人感到压力时,身体会释放激素皮质醇,这种激素会干扰甲状腺激素的产生。可以尝试一些方法来放松,如瑜伽,深呼吸或按摩。还要确保吃得健康,并尽可能充分休息。

2、不要药物和饮料或者酒一起服用

用水服用甲状腺药物效果最佳,药物会更好地被人体吸收,并产生预期效果,甲状腺药不应与咖啡,酒或其他饮料一起服用。早餐前吃药,然后再吃早餐,也可以在睡觉前几个小时服用。此外最好每天坚持一个固定的时间来服药,以避免忘记服药。

3、不要吃太多的十字花科蔬菜

十字花科蔬菜,包括花椰菜和西兰花等,以其抗癌和解毒特性而闻名。虽然这些蔬菜对健康很重要,但过量食用这些蔬菜可能对甲状腺患者有害,这是因为十字花科蔬菜含有可以干扰甲状腺激素合成的物质。如果想吃这些蔬菜,但是不确定量是否过多,可以咨询专科医生的意见。

4、不控制糖的摄入量

任何人都不应该摄入过量的糖,但是很多人不知道的是,糖对甲状腺疾病患者特别有害。甲状腺疾病患者应该尽量少吃糖,因为甲状腺疾病已经减缓了身体的新陈代谢,糖只会使这种情况变得更糟,让人增加体重。此外,就营养而言,糖对身体几乎没有任何益处。

5、不定期检查和测试

很多人可能会认为,既然正在服用甲状腺药物,并且没有任何副作用,那就不必做检查了,这是不对的。如果有甲状腺问题,一定不能忽视定期检查,药物可能需要根据甲状腺激素产生水平定期更换,医生还将检查是否有任何其他健康并发症或荷尔蒙不平衡。即使感觉良好,也不要停止服用药物和定期检查。

6、不要吃油炸食品

对于甲状腺患者来说,最好不要摄入过多脂肪。脂肪可以破坏人体吸收甲状腺激素的能力,会影响身体对摄入的甲状腺药物的吸收,应该尽可能消除油炸和脂肪类食物。

7、少吃豆类产品

大豆中可能含有一些会影响甲状腺功能的物质,会干扰身体对甲状腺激素的吸收,应该少吃豆制品。

甲状腺疾病是影响很多人,特别是许多女性的常见问题。一旦被诊断出甲状腺问题,一定要做出改变,一些不好的生活习惯要及时调整,让自己更健康。

参考资料:

《甲状腺疾病患者请注意!这几种食物尽量少吃 》,搜狐号,2018-12-14

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