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药膳帮新妈妈催乳

燕子刚当上妈妈,幸福之余又有了新的烦恼,那就是奶水很少,看着小宝宝饿得哇哇叫,妈妈急得不知如何是好。专家说,像燕子这样的新妈妈还真不少,但是也不必着急,中药对产后乳汁不畅或乳汁不下有很好的效果,可根据自身的情况对症吃中药帮助分泌乳汁。北京军海癫痫病医院

专家推荐下面几个药膳方:

黄芪猪蹄汤:适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温,以补虚为主;通草清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,补血活血;非常适合产妇下乳。

王不留行炖乌鸡:适量当归、王不留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药,王不留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,可助产妇身体恢复,促进乳汁分泌。

除此之外,提醒新妈妈及家人,哺乳期间除了忌辛辣与寒凉食物外,平时想吃什么都可以吃,不需要忌口,除了喝汤更要吃肉,主要营养还在肉里。产后最初几天,饮食可适当清淡,逐渐恢复正常,只有食欲好了,才有利于新妈妈的身体恢复,促进分泌乳汁。另外,民间所谓产妇喝的汤不加盐、不放大料等调味品的讲究都是没有科学依据的。

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