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小心!精神压力大会导致脱发

  在旧版《倩女幽魂》中,王祖贤饰演的小倩就是以一头飘飘秀发而深入人心。此次叶伟信导演选择的刘亦菲,也是因为她乌黑长发。然而近日网络却有报道称刘亦菲因出演小倩一角压力大,脱发严重以至戴假发。精神压力大也会导致严重脱发吗?下面我们来看看专家们是怎么说的。

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  专家说“发”

  精神压力大易患脂溢性脱发

  长春市人民医院皮肤科主任董巧玲指出,脂溢性脱发是一种永久性脱发,有些男性在发育后即开始脱发,进而头发油腻发亮,头皮屑慢慢增多,经常出现奇痒,有时头发干枯无光泽,只要用手抓一抓,头发就会脱落,特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。脂溢性脱发主要发生于男性青年,但近些年来女性患者人数有增加的趋势。

  医学界普遍认为,脂溢性脱发与下列三种因素有关。

  一是遗传因素。脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,所以男性脂溢性脱发患者多见。

  二是年龄。随着年龄的增长,脂溢性脱发的发病率逐渐增加,常发于17岁-20岁的男青年,30岁左右为发病高峰。

  三是精神因素。头皮上的皮脂腺同其它部位相比最发达,在精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下分泌更多,出现脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗,发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶,溶解发根使其松动,毛囊逐渐萎缩,生发功能逐渐减退,头发逐渐减少直至光秃。

  建议:

  董巧玲指出,脂溢性脱发的治疗须首先注重对头发的保健和护理,饮食要以清淡为主,忌食高热量或者有刺激性的食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等)。生活作息应规律、睡眠要充足、减少心理压力。脱发的患者可局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,用具有去头皮屑成分的洗发水洗发。

  除此之外,脱发的患者还要保持身心舒畅,学会科学的护理自己的头发,选用合适的润发剂和护发乳洗发,用正确的方式吹头、梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合。

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  睡眠不足也能令你变成秃头

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。睡眠不足使人焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  建议:

  尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  作息混乱会导致脱发提早

  4年一度的世界杯总是让无数球迷热血喷张地卷入激情的漩涡!但对本来就被头发健康问题困扰的“发”愁一族来说,可就是不妙的一月――从6月11日大战揭幕,到7月12日盛典在狂欢中结束,整整一个月时间,几乎每天晚上从10点熬更打夜到凌晨4点过,不仅天天废寝忘食黑白颠倒,并且还长时间伴随着狂喜、悲哀、牵挂、失望等情绪的大起大落――专家指出:这一切正是对头发健康的严重威胁。

  研究证实,“发为血之余”,我们头顶的黑发是身体状况的晴雨表,严重不足的睡眠,缺乏足够的休息,不规律的饮食,过大的情绪波动,都会造成身心压力巨大,内分泌紊乱、身体抵抗力下降,必然导致毛囊微循环受阻和头发营养恶化,进而表现为“油、脱、痒、屑、黄、白少”等“头等问题”加剧。长达30天的空前折腾,对头发健康的损伤程度,那是可想而知的。

  建议:

  养成良好的饮食和作息习惯,作息混乱的人常常会有饮食不节、忙时忍饥、暴食至饱等不良饮食习惯,不仅给身体带来负担,也不利于生发。所以,平时不仅要多吃有益于生发的食物,还应按时就餐,进食有度。早睡早起,拒绝熬夜。

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  小编支招

  1、家庭护发的八大秘方

  (1)巧治落发

  柚子核治落发:

  如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。

  生姜治落发:

  将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。

  蜜蛋油使稀发变浓:

  如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

  (2)使头发变得光亮

  醋蛋:

  洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

  啤酒:

  啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。

  发油:

  头发洗干净后,将平时所搽发油的1/3加入清水中,将头发完全浸入,多余的水分用干毛巾吸去,会使头发光亮、润滑。

  茶水:

  用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

  清除头屑

  用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。

  用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

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  2、夏季防脱四禁区

  (1)吃冷饮过多。如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮,头发容易脱落,可以多喝些白开水。

  (2)营养摄入减少。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物的含量较多,多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

  (3)热辐射过强。头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少到阳光下

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