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发布时间：2022-06-09 13:38:59 来源:紫薯养生网
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九、忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成"病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。
十、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样 你有了解过吗样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
