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此外，它还能使全身肌肉，尤其是腰肌，有节奏地伸展运动，逐渐发展和增强，防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美的体形。第三个小动作:胸部扩张。当人们下班累了，他们不妨做一些扩胸动作。这不仅可以锻炼胸肌，还可以增加肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸可以使胸肌运动，伸展和刺激胸腺，促进其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病和抗癌能力。小动作4:深呼吸可以增加肺部的通气量，提高氧饱和度，促进全身的器官和系统充分发挥功能。

此外，它还能促进肺部的血液循环，有利于肺部残留气体和其他代谢物的顺利排出。小窍门5:许多人不知道打喷嚏可以治病。打几个喷嚏就能让人流汗并振作起来。民间人们经常将一些有特殊气味的中草药磨成粉末，用它们来除掉它们，从而治疗哪家医院治癫痫病治得好呢流行性感冒、偏头痛、眼病、痛经、产后血晕等疾病。虽然许多小行动对你的健康有好处，但生活中的一些小行动，比如挖鼻孔和掏耳朵，对你的健康有害。白也警告过。

有些人喜欢抠鼻孔，这不仅有碍观瞻，而且对健康有害。指甲将细菌带入伤口，导致鼻前庭炎，或鼻尖和鼻囊出现红色肿块或化脓。使用发夹、火柴棍、耳勺等。割耳朵对人体也是有害的。不适当的拔耳力很容易造成外耳道损伤，甚至导致外耳道疖、炎症和溃疡，造成无法忍受的耳痛，影响张口和咀嚼。其他人喜欢在晚饭后剔牙，这也是一个坏习惯。

剔牙会损坏牙齿和牙龈。久而久之，牙齿会对食物敏感并导致牙痛。

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