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超简单烤茄子的做法

时间:2021-09-16 来源:紫薯养生网 阅读:185次

主料:

黑茄子(2根)、大蒜(4个)、葱(2根)、指天椒(半只)

做法步骤:癫痫病药物治疗多久后可以停药>

1、黑茄子对半切一刀,但不要切断。放入微波炉大火烤6分钟。

2、黑茄子烤6分钟后拿出来,茄子变成咖啡色,而且变软就可以了。

3、把茄子横竖都切一下,但不要切断。如图。

4、葱切成葱花,蒜头剁碎加适癫痫手术治疗费用是多少量盐和鸡精、油搅拌均匀。

5、茄子均匀涂抹刚调好的盐油、蒜蓉,然后放进微波炉烤7分钟。

6、7分钟后拿出来分别撒上悠然粉、生抽、葱花,指天椒圈,再放入微波炉烤1分钟。

7、终于烤好了,要趁热吃哦!最好拿个钢的勺子小孩羊癫疯挂什么科?挖茄子里面的肉,这样才能吃的比较干净。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴吉林省癫痫专科医院笋、洋葱、玉米面搭配;与大葱、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;