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发布时间:2022-06-10 08:19:37
1.常做扩胸运动 妊娠、哺乳期可多做扩胸运动,产后可通过来改善胸部肌肉。 2.戴合适的胸罩 从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议,大小尺寸要合身,哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要,但首先得方便哺乳,质地应为全棉,要选择不带铁箍的,全的胸罩一般不太合适哺乳期女性。 3.喂奶姿势正确 将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时,应两个乳房交替喂奶。 4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房 用精油按摩乳房可促进局部的,需要提醒的是,不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。 |