咕噜鸡球这样做太好吃了

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鸡肉（适量）、青椒（适量）

辅料:

生粉（适量）、盐枕叶癫痫病发作频率（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、鸡肉切成大丁(我用的是两快鸡胸肉),用料酒,盐,鸡精腌一下。

2、腌好的鸡肉丁逐个在生粉里滚一下,让它们表面均匀的裹上生粉.下油锅炸定型,捞出,等油温再上来复炸一遍,等鸡球成金黄色捞出沥干油。

3、将番茄酱,盐,糖,鸡精,少许黑胡椒粉放锅里,勾个欠,等汤汁变的稍稍浓稠后,先下青椒翻炒,再下炸好的鸡球稍微翻炒几下出锅。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与豇豆、茶树菇、栗子搭配；与芥末、芝麻、海虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、猪肝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；