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好吃停不下来的鸡腿菇炒鱿鱼

时间:2021-09-16 来源:紫薯养生网 阅读:185次

主料:

鱿鱼(一条)、鸡腿菇(一个)、青椒(一个)

辅料:

临沂哪家治疗羊癫疯医院靠谱

盐、鸡精、红辣椒、姜、葱、蒜(适量)

做法步骤:

1、先将葱、姜蒜与鱿鱼一起炒。

2、然后捞起,放鸡腿菇、红辣椒、青椒爆炒,最后加入先前炒好的鱿鱼,放调儿童癫痫病什么症状? 料。大功告成!原谅我没拍照…。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、木耳、癫痫病治疗比较新技术黄瓜搭配;与番茄酱、茶叶、茄子相克,同食可能会引起不适;

鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与牛肉、猪肉、竹荪搭配;

癫痫病一定是遗传吗青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鸡蛋、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;