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茄汁鱼制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:紫薯养生网 阅读:185次

主料:

鲤鱼(适量)

辅料:

郑州军海脑病医院评价 你了解吗胡萝卜(适量)、豆角(适量)、香菜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)、白胡椒粉(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、将鱼处理癫痫病发作时急救方法干净,将两面鱼肉十字刀,料酒葱姜盐腌制10分钟。

2、腌制鱼时处理准备的其他蔬菜,可按喜好选取,我用的是胡萝卜和豆角。

3、将腌制的鱼裹上面粉,涂蛋黄液后再裹上淀粉。下锅炸至两面金黄。

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4、将鱼摆盘。锅里炒制番茄酱,再放入蔬菜丁,可加入少量水翻炒。

5、将炒好的蔬菜盛到鱼周围。锅里炒少许番茄酱随后倒入芡汁,做成茄汁淋在摆盘的鱼上即可。

鲤鱼的热小孩癫痫几天能治愈吗量(卡路里)109千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有消水肿、通乳汁、补脾健胃等功效;可与大白菜、红豆、冬瓜搭配;与鸡胸肉、杨梅、南瓜相克,同食可能会引起不适;