家庭剩饭芝士新吃法的做法步骤

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鸡蛋（一个）、盐（少量）、火腿丁（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、黄油（植物玉米油可以代替）（10克）、西红柿或圣女果（若干）、胡萝卜（1/3根）、香菜（一根）、剩饭（小半碗）

做法步骤：治疗儿童癫痫病药物有哪些？g>

1、胡萝卜削皮。

2、分成一部分切放芝士上面盘用，一部分切丁活在剩饭里。

3、香菜切碎。

4、打一个蛋和在剩饭上，（饭少点，大概小半碗吧），然后撒上胡萝卜丁，香菜叶，玉米粒，盐，（想放的都放里面）和匀了！也可以上炒锅炒下，我担心上火，直接拌了。

5、烤盘刷上一层油（植物油或进口癫痫病药有哪些者黄油）。

6、把拌好的米饭。

7、放微波炉里加热6-8分钟。我家没有买烤箱，都用微波炉代替。烤箱味道更好。

8、完成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、菠菜、青椒搭配；与甲鱼 、茶、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具小儿癫痫病中医有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、卷心菜、豆浆搭配；与茼蒿、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；