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发布时间:2022-06-10 08:19:44
泡菜(100克)、小麦面粉(90克)、鸡蛋(1个)、食用油(若干) 辅料: 葱花(若干) 做法步骤: 1、准备 还有面粉哦。 2、面粉搅匀之后加蛋。 3、加好葱花 准备加泡菜 要做团子就撕碎泡菜 哈哈。 4、搅搅搅~嘻嘻!。 5、像煎煎饼一样煎着~然后打散了炒。 6、炒完变成团子,如图左没有大的泡菜叶子之后 不要浪费,用剩下的面糊糊煎成煎饼。 7、完成。。好香的~。 泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效; 小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、黄豆、洋葱搭配;与柿子、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适; 食用油具有补虚、润肠、高血压等功效; |