好吃停不下来的椰香黑芝麻糊

北京军海癫痫病医院

黑芝麻（半碗）、椰汁（两大勺）、白糖（一勺）、水（两碗）、糯米粉（一大勺）

做法步骤：

1、黑芝麻下锅干炒至香味出来后，关火，入料理机打成粉
。

2、准备好所有的材料
。

3、水下锅，不需要烧开，倒入黑芝麻粉，。

4、同时倒入白糖，。

5、和椰浆
。

6、待到烧开后，用水兑开糯米粉，慢慢注入锅中，一遍倒，一遍搅拌，以防糊底，。 癫痫病大发作好治吗

7、直到浓稠度适合自己的口感即可关火。装起食用。
。

8、要装饰的话直接在上面滴几滴椰浆就可以！

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黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与桑葚、海带、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；