清蒸鳊鱼看一眼就学会的做法

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鳊鱼（500克左右）

辅料:

盐（少许）、蒸鱼豉油（适量）、姜、葱！蒜！（少许）、料酒（少许）、青、红淑丝（少许）、花淑（数粒）、鸡精（少许）、调和油（适量）

做法步骤：

1、鱼收拾干净打上花刀加葱姜料酒腌制半小时，。

2、洗净装盘加葱姜料酒、蒸鱼豉油、鸡精、花淑数粒！上锅蒸大火蒸20分癫痫治疗效好的医院 选择好的医院钟！。

3、出锅在蒸好的鱼上铺上葱丝！姜丝、青红淑丝、蒜片。

4、将调和油适量倒入锅中加热油冒烟！关火！将热油淋在蒸好的鱼上即可。

中医治疗癫痫有哪些方法有ong>鳊鱼的热量(卡路里)135千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有脂降压、养阴补虚、补虚损等功效；