如何避免每逢佳节胖三斤

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如果你不想去热门的景点里"看人头”，也不像宅在家浪费好时光，不如选择以运动的方式度假期，既放松心情又强健了体魄。说得温和点，这是另类的度假。

品尝当地特产有讲究

最好的度假饮食秘诀之一是建议您品尝当地特产。与其顿顿都来大鱼大肉大油的食物，不如来点当地的时令新鲜和，不仅可以提供更多的营养物质，同时还为您提供大量的纤维和水。

坚持每天来杯酸奶

别忘了喝些天然的酸奶，它可以提高你的消化，防止便秘，也有与脂肪战斗的力量。尝试当地的乳品，酸奶中的脂肪是的，只要脂肪不是过多。

饮食上善待自己

很多人对于"晚上不能吃东西”深信不疑，晚上吃下去的每一口食物都"罪孽深重”。实际上，在饥饿感和罪恶感并存时，先算算自己当天已经吃掉了多少卡路里才是正经事。只要摄入的热量少于消耗，就可大胆地吃。