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这才是红烧肉焖饭最好吃的做法

时间:2021-09-17 来源:紫薯养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(约250克)、土豆(一个)、豇豆(根据自己喜欢,可以多放些)、葱(适量)、香叶,草果,八角,桂皮(适量)

辅料:

姜(适量)

做法步骤什么医生能治好癫痫病

1、把五花肉切成小块,土豆切成小条,其他食材备用。

2、豇豆切段焯水后放入凉水中等待噢,为什么我要用水焯一下呢,因为焯过水的做出后颜色不会变的太黄了,呵呵呵,好看。

3、水分收干了加入土豆翻炒。

4、再放入豇豆翻炒。

5、这时候就可以把淘好的大米也放入锅中一块炒。

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6、等所有的材料都裹上美美的颜色后放入电饭锅。

7、倒入水,与平时焖饭的水量一样哦,开始启动焖饭程序,这时耐心等待吧。

8、开吃。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功继发性癫痫病是由什么引起的效;可与蘑菇、白菜、萝卜搭配;与田螺、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛腩、黄瓜搭配;与圣女果、柿子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

豇豆羊癫痫病症状热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与虾皮、玉米、鸡肉搭配;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;