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最正宗五彩缤纷的年夜饺子的做法步骤

时间:2021-09-17 来源:紫薯养生网 阅读:185次

主料:

高筋面粉(800克)、紫甘蓝(150克)、菠菜(150克)、胡萝卜(150克)

辅料:

韭菜(300克)、鸡蛋(6个)、食用油(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)

大同癫痫医院那家好做法步骤:

1、紫甘蓝洗净切碎,加入适量的凉开水,点点白醋榨汁过滤。

2、菠菜洗净切碎加入适量的凉开水榨汁过滤。

3、胡萝卜洗净切碎加入适量的凉开水榨汁过滤。

4、取约四分之一的面用菠菜汁合成面团。

5、取约四分之一的面用胡萝卜汁合成面团。

6、取成都那家医院治疗癫痫约四分之一的面用紫甘蓝汁合成面团。

7、剩余面粉用温水合成面团。

8、鸡蛋打散入锅煎熟,边煎边搅拌碎碎的,加入盐拌匀。韭菜摘洗干净切碎,倒入适量色拉油拌一下,加入鸡蛋碎、五香粉拌匀。

9、包饺子。

10、煮饺子。

11、出锅装盘。

高筋面粉的热量(癫痫全面性发作强直性发作卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与鲤鱼、木耳、紫菜搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;北京那家治癫痫比较好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、杨桃、猪肝搭配;与虾皮、银耳、猪肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、西瓜、大米搭配;与山药、樱桃、杏相克,同食可能会引起不适;