家常金枪鱼土豆泥沙拉简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

金枪鱼罐头（适量）、玉米粒罐头（适量）、沙拉（适量）、黑胡椒粒（适量）、盐（适量）、罗勒（适量）、鸡蛋（适量）、胡椒（适量）

做法步骤：

小孩癫痫病是啥原因1、蒸熟土豆和鸡蛋。鸡蛋煮也可以。

2、15-20分钟。

3、捣碎成泥。

4、加入金枪鱼和玉米粒。

5、鸡蛋切碎（不要成渣）。

6、各种沙拉酱，随个人口感。

7、放盐，黑胡椒粒，沙拉。我放的蛋黄酱和千岛酱。

8、OK完成！每次吃的时候取出来在放一下胡椒粒也可以。

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、减肥、护肝脏等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具癫痫病发病方法有止血、消炎、消毒等功效；

罗勒的热量(卡路里)342千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、圆生菜、韭菜搭配；与红薯、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

胡椒的热量(卡路里)314千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；