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春季养生首重养肝护肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:紫薯养生网 阅读:185次

  中认为,肝属木,到了会像树木一样进入萌发、生长期,现代流行病学调查亦证实,惊蛰过后即进入肝病的高发季节,所以养肝大有必要。

  传统中医将肝脏视为之本,气、血、水都由它负责管理,而情绪不佳、睡眠不、酗酒抽烟、不净甚至药物等,都会影响肝的疏泄功能。

  肝脏功能是否正常,还直接影响其他组织器官的功能及状态,在消化和吸收方面,会直接影响的消化功能和胆汁的分泌;老话说的“春困秋乏”,也能与肝气不疏夜间睡眠下降有关,白天才会疲劳、爱打瞌睡。

  春季保肝,意在羊癫痫最多活多久减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。《神农本草经》中记载灵芝有益肝气,明代李时珍所著的《本草纲目》亦记载,“灵芝明目、补肝气、安精魂”。在众多的中草药中,灵芝可扶正而不助火,祛邪而不伤正,在八纲辩证治疗中,阴阳、表里、寒热、虚实皆可用之。现代研究还,灵芝的种子灵芝孢子粉效果可以达到灵芝子实体的75倍。灵芝破壁孢子粉中的灵芝酸(三萜类物质)具有强烈的生物活性,能起到调养肝脏的作用。

  首原料质量要过硬。原木栽培的灵芝是较好的,灵芝为菌类,极易吸附重金属,所以采用20年以上的原木有机栽培,没有用过农药化癫痫病症有什么影响肥,加工过程中没有添加辅料者为上佳。一般,消费者可以通过装上的“有机认证码”来进行核实和辨别。

  其次破壁工艺要过关。灵芝孢子一般由三部分组成:壁壳(70%左右)、油脂(20%左右)和活性容物(10%)。壁壳为几丁质物质,不含功效成分,人体难以消化;油脂为不饱和脂肪酸,壁壳破开后暴露于空气中容易很快氧化,导致孢子粉变质有油蒿味。

  第三要服用三萜酸含量高的灵芝制剂产品。研究表明:灵芝的三萜类化合物是养护肝脏的重要成分。在日本是把灵芝三萜酸的含量作为鉴定产品质量的标准,含量越高,灵芝突然晕倒抽搐翻白眼孢子粉产品质量越好。

  要买到上等灵芝孢子粉,消费者一定要注意感官鉴别:一是尝,苦味较重。灵芝及孢子粉的主要功效成分为灵芝多糖和灵芝三萜,其中三萜为苦味物质,苦味重说明三萜含量较高。二是闻,有中药淡香味。上等孢子粉通过低温破壁、控油、隔氧包装等技术,确保成品不变质,故保留有孢子粉天然的淡香味。灵芝孢子含大量不饱和脂肪酸,破壁后遇空气容易氧化失效,如闻到浓重的油蒿味,说明已经变质。三是看,溶解好沉淀少。灵芝孢子破壁率越高及功效成分含量越高,冲水后依然呈现较浓的红棕色。

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