五行养生的五行与饮食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　日出东方,与木似。称"木曰曲直”。"曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。北京军海癫痫病医院

　　南方炎热，与火相似。古人称"火曰炎上”。"炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热、升腾作事物，均归属于火。

　　夏天是一年热的季节，心属北京颠病医院火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以最是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，好好补养肾气是个有远见的方法。

　　养心最好吃些赤色食物，通常这种给感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

　　日落於西,与金相似。古人称"金曰革”。"革”是指"变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。

　　秋天最应该保养的是肺，最容易原发型癫痫病可以彻底治愈吗出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。

　　金系食物对应的是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

　　北方寒冷，与水相似。古人称"水曰润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。

　　外餐过多会伤肾，这可是最在意的器官。大厨做饭共同的就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。

　　时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

　　土：代表气的平稳，因有四季而有四行，夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土。

　　中原肥沃，与土相似。古人称"土曰稼穑”，是指土有种植和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。故有"土载四行”和"土为万物之母”之说。

　　属土的时令是长夏。这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。

　　长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害，受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在上就要"多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

　　土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。