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时间:2021-10-13 来源:紫薯养生网 阅读:185次

  4月5日4时13分,清明至。清明,既是节气,也是节日。三天小长假,小伙伴们计划好怎么过了吗?今天小编和你聊聊清明~

  中学认为“春与肝应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,宜温,以清补为主,如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

  清明雨多湿气较重,在饮食上要注意一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋小孩癫痫怎么治疗头等。

  中医认为,清明正值肝阳上升时节,故进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

  做法:黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5~10分钟后即饮用。

  中医建议清明时节宜“被发缓形”。“被发癫痫病吃药需要多久”就是指该生发时就不要有约束。要做类似于不把头发扎起来,而随其披散着的事情,以适应生发之机。“缓形”就是在形体上也不要有约束,穿着宽松的衣服。

  重在生发,不能总睡觉来阻碍身体气机的生发,应起卧时间上做起,尽量夜卧早起。这并让人熬夜,而是相对于冬天的早睡晚起而言,地晚睡早起能让人神清气爽。

  清明自然界阳气升发治疗小儿癫痫吉林那家好医院,养生重点在养阳,关键是要多“动”,切忌“静”,不可闭门不出,更不可坐卧太久。需要注意的是,老人春练不要太早,应在太阳升起后。

  另外,外出踏青,“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人,不要逞强登山。

  清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒。清明时节外出游玩时,应带上备衣服以及感冒吃癫痫药影响智力吗?药,感冒。

  ,加上清明扫墓容易人悲伤、情绪低落,可能会加重一些心脑血管患者的症状。有心脑血管、血压偏高的人要注意不要过度劳累或伤心,扫墓时最好有亲人陪伴。

  清明后天气忽冷忽热、阴晴不定,精神疾病、皮肤过敏患者明显增多,也是抑郁、焦虑等精神疾病的高发期。小伙伴们要保持乐观开朗的心态哦。