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便秘吃什么好 14款食疗方吃的美味吃的健康 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:紫薯养生网 阅读:185次

  寒冷的冬天,人们大多吃比较上火的东西,又因为天气比较干燥,人就很容易引起便秘等现象,便秘不能说是疾病,但是对人的身体又造成了许多危害,所以我们也不能忽视,今天就来看看有哪些方法治疗便秘吧。

  便秘吃什么好

  紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开儿童良性癫痫可以治好吗水冲泡,温服。

  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。

  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。

  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。青少年的癫痫怎么预防p>

  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。

  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。

  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。

  荆州哪家医院治癫痫病比较好胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。

  番薯小米粥:番薯50克,小米50克。将番薯切成小块和小米煮粥。每日两次,作早、晚餐食用。主治胃弱阴虚型慢性便秘。

  芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克 ,蜂蜜少许。粳米煮至八成熟时放入已经事先炒香的芝麻,拌匀继续煮至米烂成粥,加蜂蜜食用。每日两次,作早、晚餐食用。

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  萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。

  冲服莱菔子:莱菔子30~60克,温开水送服,每日2~3次,用于治疗老年性习惯性便秘。

  淡盐水:淡盐开水一杯,每晨空腹饮服。

  冬瓜汁:冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。