血脂高怎么办 常做一个动作即可轻松降血脂 -

太极拳是我国养生的功法妙诀,坚持练习太极拳益处多,据调查,坚持练习太极拳者其寿命相对较长,有不少网友会问到太极能降血脂吗?今天小编就告诉你,是可以的,太极练习有助于降血脂。

太极拳癫痫吃哪些药比较好p>

最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练练太极拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。

有持续打太极做了开颅手术后发癫痫正常吗拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。老人经常练太极拳可以降压降血糖。有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人参与,分为太极拳组和不运动的对照组,其中太极拳组练习太极拳平均达五河南治癫痫的医院有哪些年以上,结果测量两组心肺耐力发现,有打拳习惯的中年男性,最大摄氧量较同龄者增加29%,女性则增加15%;而有打拳习惯的老年人,最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

专家还指出,由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降,经过持北京颠痫医院大全续追踪这些中老年人两年后,再度测量发现,有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力,太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。