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香蕉牛奶能减肥吗? -

很多水果都有的功效,女性平时减肥可以多吃这些水果,特别是香蕉,不仅能够减肥还能够让你更开心,香蕉减肥可以搭配牛奶,而且一日三餐都要吃香蕉。 北京军海癫痫病医院

一、香蕉牛奶减肥法的步骤如下:

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1、每天早晨的第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便。4、早餐牛奶一定要喝,不必刻意追求脱脂。坚持一周左右就能看到减肥效果。

呼和浩特治癫痫病医院哪家好rong>二、香蕉减肥原理:

香蕉中富含水溶性纤维,可以加速肠胃蠕动,刺激排便,用香蕉做早餐,既能控制热量的摄入,还能补充人体所需的维生素。用香蕉热控减肥法,可以有效削减赘肉类食用品的摄入,又可以补充能量和营养。

三、吃香蕉减肥需注意 <小孩癫疯病能治吗p> 1、一根香蕉的热量约为120卡,相当于半碗白饭,不宜多吃,香蕉中含有大量的钾离子,心律不齐及洗肾患者应不要大量食用。

2、香蕉性冷味甘,可以清肠热,肠冷或湿热体质的人来说,不宜多吃,很容易造成腹泻。

3、吃香蕉减肥效果虽然很好,但不要长期食用,只要看到有明显的减肥效果,就应该调整饮食结构。不过要注意的是在减肥期间的饮食以清淡为主。

四、香蕉减肥食谱癫痫病的治疗药物有哪些?rong>

1、香蕉沙拉

材料:香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。

香蕉去皮,切段。猕猴桃去皮,切片挤上沙拉酱即可。

2、香蕉燕麦粥

材料:香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。

将香蕉切片,水开后将燕麦片倒入,水开后将燕麦片倒入,大概煮一分钟后即可。

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