维生素b缺乏症的症状有哪些?

维生素b缺乏症的症状有哪些?

【 - 老人养生维生素】

 从小到大,我们都会遇到维生素缺乏的情况。因为正如我们所知的一样,维生素的含量对我们的成长发育有很重要的影响。而每种维生素都有自己独有的作用,而今天我就一起来了解一下维生素b,看一下到底维生素b缺乏症的症状有哪些呢?

维生素B缺乏的常见症状

口角炎:双侧口角湿白糜烂或溃疡,并见有横形裂沟,可向粘膜和皮肤延伸1cm左右,其上覆盖黄痂,影响张口、说话、进食。唇炎:唇微肿,唇红干燥,脱屑、皲裂,或剥脱糜烂、疼痛、有灼热感。舌炎:早期舌有干燥感、灼热感或刺痛,然后舌体肿大,呈鲜红色(品红),菌状乳头肿胀、充血。接着先是丝状乳头,继而菌状乳头萎缩消失,使舌面变得光滑、发亮呈萎缩性舌炎,有的患者可见舌面裂纹或小溃疡。有的患者可出现口腔粘膜溃疡。烟酸缺乏(糙皮病):出现严重的舌炎,全舌或部分舌粘膜呈亮红色、早期丝状乳头、菌状乳头肥大,以后丝状乳头,继而菌状乳头萎缩,舌面发红、光亮、呈牛肉红色,对创伤或其他刺激特别敏感,易患创伤性溃疡,可有舌灼痛、触痛、甚至自发性痛。除舌受累外,还可出现一般的口炎、易发生龈炎、牙周炎、坏死性龈炎或龈口炎,亦可事并维生素B2缺乏,可早期出现口角炎、唇炎等症状。脚气病:由于缺乏维生素B1造成的,有传染性;皮肤溃烂:发痒,红肿;失眠 :神经衰弱,易做梦。

婴儿多为急性发病,以神经系统为主者称脑型脚气病;出现心功能不全者称心型(冲心型)脚气病;以水肿症状显著者称水肿型脚气病。亦可数型症状同时出现。年长儿则以水肿和多发性周围神经炎为主要表现。此外,维生素B1缺乏,口腔粘膜可有高度敏感,颌面部有神经痛样的疼痛等,维生素B6及泛酸、叶酸的缺额均可产生舌炎、口腔粘膜炎等损害。

口腔溃疡:又称为“口疮”,是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主,严重者需全身治疗。

维生素缺乏的原因:

进食量不足:偏食,膳食调配不合理,摄入减少; 吸收障碍:胃肠、肝胆疾病,利用减少;需要量增加:生长发育期儿童,妊娠期、哺乳期妇女; 服用某些药物:正常肠道内细菌可合成vitK、 vitB6、 vitpp、 生物素、 泛酸、叶酸,长期服用抗生素,可抑制细菌合成抗生素; 生物体的特异缺陷:缺乏内源性因子影响vitB12的吸收,慢性肝肾病影响vitD不被羟化为活性vitD,导致v西安专业治疗癫痫病医院itD缺乏;维生素之间的拮抗作用。

由此可见,其实我们生活中出现的很多症状都是由于维生素b缺乏症引起的,所以,大家在平时的生活中注意维生素b的补充,多吃富含维生素b的食物,保证元素的平衡,有个更健康的身体。

扩展阅读

维生素B是我们人体每天都需要摄入的营养物质,一旦缺乏,则可能引起亚健康,身体会出现一些不适的反应。那么,缺乏维生素b的症状表现都有哪些呢?日常补充维生素B可以吃哪些食物?下面就来了解维生素B的相关常识。

【缺乏维生素b的症状】

通常表现为唇炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等症状,有的人还会出现代谢紊乱,消化不良的情况。因为维生素B缺乏会影响铁的吸收,有的人还会出现继发性缺铁性贫血的情况。

补充维生素B可以吃哪些食物?

维生素b的食物来源非常广泛,下面是各类型维生素b的食物来源,看看你都吃了吗?

①含有较多维生素B1的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有较多维生素B2的食物:牛肝、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6、维生素B12的食物:各种肉类、坚果类、豆类、牛奶、蛋黄、菠菜、奶酪等。

【维生素b缺乏的原因】

挑食导致摄入不足:有些人会偏食,挑食,这样很容易营养不良导致缺乏维生素b。

特殊身体情况没有加量:处于某些特殊情况的人群,他们机体对B族维生素需要量的增加,而此时你还按照原来的饮食来,则容易出现营养缺乏,比如孕妇、中老年等人群。

食物加工烹调方式不当:我们补充维生素b大都通过饮食,但食物在加碱、炒煮时间过长等情况下,某些维生素b类会流失,这样也会导致营养不足。

总结:想要避免维生素b缺乏,那么饮食最好是丰富搭配,不要老吃一类型的食物。

维生素A对人体的帮助很大,很多人不清楚缺乏维生素A会导致什么后果,那么到底缺乏维生素A会有什么症状,今天就和小编一起来看看吧。

暗适应能力下降、夜盲及干眼病 ,维生素A缺乏的最早症状是暗适应能力下降,严重时可致夜盲,即在暗光下无法看清物体。由于角膜、结 膜上 些组织、泪腺等退行性变,致角干燥、发炎、软化、溃疡、角质化等一系列变,在球结合膜出现泡状银灰色斑点。

角膜操作严重常可导致不可逆转的失明。 粘膜、上皮改变 。上皮组织分化不良,皮肤特别是 臂、腿 、肩、下腹部皮肤粗糙,干燥、鳞状态等角化变化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋润、柔软性,使细菌易于侵入,特别在獐易什么药能控治疗癫痫病?致支气管肺炎等严重疾病。

生长发育受阻,尤见于儿童,首先影响骨骼发育,齿龈增生与角化,影响牙釉质细胞发育,使牙齿停止生长。味觉、嗅觉减弱,食欲下降。指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠 缺乏症。

上面就是缺乏维生素A的症状。缺乏维生素A最重要的还是要从日常的饮食调节开始做起,养成好的生活习惯,多吃胡萝卜。如果上述症状很严重最好还是去医院就医。

维生素b2作为人体必需的营养元素,它不能直接在人体内合成,补充后也无法在体内存储,所以维生素b2应每天补充。长期缺乏维生素b2会给身体健康带来负面影响,有一定的症状表现,那缺乏维生素b2的症状都有哪些呢?日常我们应怎么补充维生素B2呢?

【缺乏维生素b2的症状】

缺乏维生素b2在眼睛、口腔、皮肤上有明显的症状反应,如下:

1、眼睛上的症状表现

缺乏维生素b2眼睛上的表现尤为明显,眼球结膜充血,角膜周围血管增生,通常表现为眼睛畏光、看事物模糊、眼睛容易流泪等,严重时角膜下部还会有溃疡发生。

2、口腔上的症状表现

口腔溃疡是缺乏维生素b2最为常见的表现症状了,除此之外,口腔的其它部位还有一些症状表现,比如口角湿白、裂隙、疼痛;嘴唇疼痛、肿胀、裂隙;舌头上也有相应表现,比如舌炎、舌疼痛和肿胀等。

3、皮肤上的症状表现

缺乏维生素b2的人易得脂溢性皮炎,多见于皮脂分泌旺盛部位,比如乳房下、腋下、鼻唇沟、下颌等。

怎么补充维生素B2?

1、食补

动植物食物中富含维生素b2的食材很多,常见的有动物肝脏、蛋黄、多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)、菠菜、胡萝卜、茄子、芹菜、番茄等。

2、补维生素B2剂

如果没有从食物中获取足够的维生素b2,可以额外的补充维生素b2剂,以达到补充维生素b2的目的。

【维生素b2的注意事项】

1、维生素b2容易流失,所以在加工和存储的时候应该注意避免阳光的直射以免流失。

2、食物中所含的维生素b2也会因为烹饪方式而不同程度的流失,红烧和油炸营养流失最多,平时烹饪时应注意。

3、严重缺乏维生素b2的患者应该在医生的指导下药补维生素b2。

维生素b1是维生素b家族中的一种,是身体必需的营养元素,维持机体的正常运转需要充足的维生素b21,长期缺乏则可能引起一些症状,那么缺乏维生素b1的症状都有哪些呢?生活中哪些人类更容易缺乏维生素b1?补充维生山东的癫痫病治疗医院素b1该吃什么?这么多关于维生素b1的问题,以下详细为大家道来。

【缺乏维生素b1的症状】

缺乏维生素b1会引起神经系统以及心脏方面的症状,脚气病就是维生素B1缺乏症,在临床上会有麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症状表现,心脏方面的表现则是出现胸闷、气促、心率时常的症状。

如果维生素b1缺乏十分严重,还可能会影响到人大脑的正常功能,患者会有手脚活动不协调、记忆力、计算能力下降、痴呆、语言能力差等表现,不过这种情况多发于酗酒的人群中,因为长期摄入酒精会引起维生素b1缺乏症。

哪些人容易缺乏维生素b1?

1、长期饮酒的人。酒精会大大降低人体对维生素b1的吸收,喝酒的人比不喝酒的人跟容易缺乏维生素b1。

2、慢性腹泻人群或者呕吐的孕妇,比普通人更容易缺乏维生素b1。

3、经常节食或者神经性厌食的人,由于营养摄入不良容易缺乏维生素b1。

4、饮食中很少吃肉或者粗粮,这类食物都是维生素b1的最佳来源,如果长期不摄入极可能引起维生素b1缺乏症。

【补充维生素b1的食物】

五谷类食物和动物性食物是维生素b1的最佳来源,如果保持正常的饮食是不容易缺乏维生素b1的。

富含维生素b1的食物推荐:米糠、大豆、玉米麦麸、猪肉、花生、瓜子、大豆、玉米、动物内脏、坚果等,另外奶类、蔬菜、水果、蛋类中也含有少量的维生素b1。

注意:维生素b1会受到碱性环境、高温等环境的影响,所以在烹饪富含维生素b1的食物不宜煮太久,煮熟即可。

维生素b2是参与人体各种代谢的重要营养元素,一旦人体长期缺乏维生素b2,就会导致身体各个机能的代谢障碍,从而出现各种不适的病症,这就是维生素b2缺乏症。日常缺乏维生素b2的人很常见,那缺乏维生素b2的原因究竟是什么呢?一般女性缺维生素b2的症状呢?一起来看看吧。

【缺乏维生素b2的原因】

由于维生素b2是微溶于水,并且不能够在人体存储,所以人体一旦一个阶段都没有收入维生素b2的话,就可能导致维生素b2的缺乏,一般缺乏维生素b2的原因主要有以下情况:

1、摄入不足:大部分人在处理食材的时候不注意会导致食物中的维生素b2大量流失,比如过度淘米或者蔬菜切碎后再浸泡、食物加热时间太长等,都可能导致维生素b2的破坏。

2、吸收障碍:就算从各种渠道摄入了足够的维生素b2,但是由于过于喝酒、或者长期吃某种药物,都会影响到维生素b2的吸收。

3、需要量增加或消耗过多:不同时期需求的维生素b2有所不同,在哺乳期、孕期、精神紧张或者体力劳动等时期,对于维山东治癫痫去哪里?生素b2的需求会比平时更多,按照平时的饮食搭配则很可能导致维生素b2摄入不足。

【女性缺维生素b2的症状】

严重缺乏维生素B2有一定的临床表现,多生活有很大的影,一般表现主要是在皮肤、眼睛、口腔等部位,主要症状如下:

眼:女性缺维生素b2会出现眼部症状,比如眼球结膜充血,角膜周围血管增生等,通常表现为看东西模糊,眼睛怕光,容易流泪等症状。

口腔:缺乏维生素b2在口腔上面的表现最为常见,比如口腔溃疡、口角炎、口角湿白等。一般嘴唇出会出现疼痛、肿胀症状,有的还会出现舌疼痛、肿胀的情况。

皮肤:脂溢性皮炎的原因之一就是维生素b2的缺乏,通常皮炎部位多见于皮脂分泌旺盛部位,比如鼻唇沟、下颌、乳房下、腋下、腹股沟等处,一般由维生素b2缺乏引发的皮脂炎患者皮肤皮脂增多,轻度红斑,还会伴随脂状黄色鳞片的情况。

以上是关于维生素b2缺乏的原因以及症状的简要介绍,如果您中了以上症状之一,那么要警惕自己是否营养缺乏,该补充维生素b2的及时补充。

维生素B是人体必不可少的微量元素之一,很多的食物中也富含丰富的维生素B。可是很多人并不清楚缺乏维生素B会导致哪些疾病,今天借助这个机会就和小编一起来看看吧。

口角炎,双侧口角湿白糜烂或溃疡,并见有横形裂沟,可向粘膜和皮肤延伸1cm左右,其上覆盖黄痂,影响张口、说话、进食。唇炎:唇微肿,唇红干燥,脱屑、皲裂,或剥脱糜烂、疼痛、有灼热感。舌炎,早期舌有干燥感、灼热感或刺痛,然后舌体肿大,呈鲜红色(品红),菌状乳头肿胀、充血。接着先是丝状乳头,继而菌状乳头萎缩消失,使舌面变得光滑、发亮呈萎缩性舌炎,有的患者可见舌面裂纹或小溃疡。

有的患者可出现口腔粘膜溃疡。烟酸缺乏(糙皮病),出现严重的舌炎,全舌或部分舌粘膜呈亮红色、早期丝状乳头、菌状乳头肥大,以后丝状乳头,继而菌状乳头萎缩,舌面发红、光亮、呈牛肉红色,对创伤或其他刺激特别敏感,易患创伤性溃疡,可有舌灼痛、触痛、甚至自发性痛。

除舌受累外,还可出现一般的口炎、易发生龈炎、牙周炎、坏死性龈炎或龈口炎,亦可事并维生素B2缺乏,可早期出现口角炎、唇炎等症状。脚气病,由于缺乏维生素B1造成的,有传染性,皮肤溃烂,发痒,红肿;失眠,神经衰弱,易做梦。

上面就是缺乏维生素B会导致的疾病。如果大家出现了上述的症状最好还是去医院检查,明白病因然后才可以正确的用药确保对症下药。

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