饮食养生方法：便秘分为五种食疗

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中医古今有许多疾病，如阳结、阴结、虚秘等。大部分原因是由于进食障碍、过度疲劳、情绪失衡、老年人身体虚弱等引起的大肠功能紊乱。便秘的分类在临床实践中，便秘可分为胃肠燥热证(热滞阳滞)、气滞证(气滞)、气河北可以到哪家医院医治的好癫痫血阴虚证(虚证)、阳虚寒凝证(寒凝证)和痰湿壅滞证(湿阻证)。热秘:大便干燥，一趟数天，小便短赤，心烦急躁或发热，口干，口臭，腹胀腹痛，夜眠不安，舌红苔黄，脉数弦。

大便干燥，排便困难，胸闷腹胀，经常嗳气，易怒，舌质微红，苔薄腻。虚秘:便秘难泄，心悸气短，面色苍白，头晕目眩，神疲乏力，五心烦热，目赤，舌质淡或淡红，苔薄或少，脉沉或细。寒秘:大便干燥与否，寒凉，尿长，口淡不渴，手脚温，面色；蓝白相间，腰膝无力，腰腹冷痛，舌淡苔白，脉沉缓。

湿秘:大便粘稠，难以排出，大便频繁，腹胀，胸闷，痰多，头晕，嗜睡，身体沉重，行动迟缓，食欲不振，食后饱胀，舌苔厚腻，脉滑。便秘食品可以是玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、红薯、桃仁、桃子、山楂、草莓、梨、苹果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、白菜、冬瓜、番茄、莴苣、黄瓜、南瓜、南瓜、蜂蜜和鱼油。1.白萝卜蜂蜜汁:白萝卜300克，蜂蜜30毫升。

将白萝卜切碎并挤压，加入蜂蜜，空吃一次。2.海蜇黄瓜丝:海蜇50克，黄瓜150克，适量醋、芝麻油和盐。切碎生吃。

3.苹果柠檬汁:1个柠檬、500克苹果和适量蜂蜜。挤压苹果和柠檬，加入蜂蜜饮用。气体秘密1。胡萝卜拌卷心菜心:100克胡萝卜，500克卷心菜心，芝麻酱，芝麻油，白糖和米醋。

切碎并混合均匀。2.红薯奶粥:红薯250克，牛奶100克，粳米100克。将红薯切碎，用粳米煮至半熟，加入牛奶。3.萝卜饮料:白萝卜150克，胡萝卜50克，冰糖20克。

将萝卜切好，煮开，然后加入冰糖食用。4.香蕉粥:200克香蕉和50克粳米，它们被煮成粥。秘密1。蜂蜜甜茶:60毫升蜂蜜和30毫升芝麻油。

在蜂蜜中加入芝麻油，并加入沸水冲泡饮用。2.三粒混有蜂蜜的果仁:20克松仁、40克核桃仁和20克柏子仁。将三颗果仁粉碎，并与蜂蜜混合。

3.芝麻白糖粉:黑芝麻500克，白糖100克。将黑芝麻炒熟，磨成细粉，加入白糖，搅拌均匀，装入瓶中，服用或咀嚼。冰冷的秘密1。菠菜姜汁:菠菜250克，姜汁30克，酱油，醋，芝麻油和辣椒油适量。

把菠菜切成块，煮一分钟，然后捞出来，和剩菜混合。2.酸辣白菜:150克白菜，2个干红辣椒，适量植物油，醋，盐，糖，葱花，姜丝和湿淀粉，醋炒。3.猪肺炖品:猪肺250克，肉桂10克，生姜30克，调料适量。