1周酸奶瘦身食谱分解脂肪让你瘦瘦瘦养生健康网养生网100个养生小窍门

　　酸奶一直被视为减肥食品，之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。既然酸奶有这么棒的减肥效果，小编就给大一个快速瘦身的酸奶减肥食谱。坚持下来，会有意想不到的效果哦！北京军海癫痫病医院

　　2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。

　　3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，样就不好喝了。/4、容器最好选市场上卖的种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。