【梗米粥怎么熬？】_怎么做_家常做法-

粳米是大米的一种，一般用来做寿司、米饭等，粳米具有润肠通便、提高免疫力、健脾养胃、预防疾病等作用，但是糖尿病患者不能过多食用粳米，会导致病情更加严重，粳米粥是用粳米制作的粥，味甘性平、有滋阴补阳、明目的功效，下面是其制作方法及功效。 北京军海癫痫病医院

粳米粥做法：

步骤1

粳米洗好浸泡20分钟

步骤2

锅里加入800ml水，选择五谷粥功能，水开后，把粳米、桂圆一起倒入

步骤3

煮粥要注意不要超过锅的煮粥最大容量，防止溢锅

步骤4

最后加入适量冰糖，煮至融化即可。桂圆比较甜，如果不喜欢太甜，可以少加或不加冰糖

 粳米粥功效：

1.润肠通便

癫痫服药期间小发作需要增加药量吗ndent:2em;"> 粳米粥米糠层中含有的粗纤维分子，有助于胃肠的蠕动，对便秘、痔疮等疗效很好。

2.提高免疫力

粳米粥中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较多，多吃能提高人体免疫功能，促进血液循环。保持人体气血运行，宜于治疗血瘀症。

3.健脾养胃

粳米粥味甘性平，归脾、胃经。以粳米粥煮粥，可中和胃酸，缓解胃痛。被誉为"天下第一补人之物”。

4.预防疾病

武汉有没有癫痫医院style="text-indent:2em;"> 粳米粥富含脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。多食能减少高血压，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。还能预防糖尿病、脚气病、老年斑等疾病。因粳米粥所供养的红细胞生命力强，能防止一些过敏性皮肤病的发生。

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