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提高减肥效果的米饭吃法_健身塑形_

发布时间：2022-06-10 06:10:20 来源:紫薯养生网

1.用小碗吃；北京军海癫痫病医院

2.牢记米饭的热量； 睡眠性癫痫病应该如何治疗

3.在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量；

4.掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食。

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