【红豆汤减肥】_法_红豆减肥__女性

紅豆是很火爆的一种豆类食品食材，因为它的动能低，因此 很多人都是运用它来减肥瘦身。紅豆的减肥瘦身作用充分发挥和它的食用方法有非常大的关联，红豆汤便是最普遍的食用方法，那麼红豆怎么吃能够减肥瘦身呢？北京军海癫痫病医院

红豆汤减肥食谱一：紅豆茯苓汤

它是较为简单的菜式，先用冷水把紅豆侵泡好，随后捞起来脏物洗干净，然后就刚开始煮红豆，一直煮到烂才行，此刻让早已用热小水泡软的茯苓放进红豆汤中，再盖上外盖，已过10分钟后，就可以依据自身的钟爱加上调味品了。

红豆汤减肥食谱二：紅豆马蹄爽

紅豆马蹄爽也是原发性癫痫怎么治疗很火爆的，先将马蹄子熬成马蹄水，方式 是将马蹄子削皮随后用刀切片，然后加上老冰糖烧开就可以。然后放入早已提早泡好的紅豆，再加冷水，再熬成红豆汤。此刻马蹄水和红豆汤放到一起拌和就可以了。

红豆汤减肥食谱三：红豆燕麦粥 河北癫痫病医院靠谱吗

燕麦片很多人都是当早饭来吃的，它的营养丰富，那麼红豆燕麦粥能减肥吗?它的确是能够减肥瘦身的，作法也是非常简单，先准备好燕麦片和牛乳各30克，自来水煮一下燕麦片，如果是熟燕麦片得话，也不需要这一步，然后添加少量牛乳和事前煮好的紅豆，就大获全胜了。