【苹果炖冰糖】苹果怎么做家常做法做法大全

  苹果炖老冰糖是一道苏特色菜，这道食材不但色香味俱全，并且还十分具备健康养生使用价值，苹果大家都十分钟爱的一种新鲜水果，由于苹果含有各种各样甲基纤维素，具备一般润便的作用，再再加老冰糖的滋养就使这道食材具备调养人胃肠的功效，并且作法简易，合适每个层级的人群。 北京军海癫痫病医院

  原材料苹果一只约250克、冷水400克、老冰糖适当。

  作法

  1、苹果清洗后削皮，连皮切成片；

  2、将苹果片放进锅中，添加清烧开；

  3、转文火煮15分鐘，添加适量老冰糖融化后就可以。

  苹果带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维他命、矿物、花青素及黄酮类化合物、多糖类营养元素，具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用。被生物学家称之为"多方位的身心健康新鲜水果”。卡马西平片有什么作用排行在十种对身心健康最有益的新鲜水果中第一位。苹果含有的营养成分既全方位又易被身体消化，因此 ，也特别适合婴儿、老年人和患者服用。

  苹果是偏碱食品，多吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质（包含健身运动造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质），维持人体的酸碱，合理提高精力和抗病性工作能力。苹果营养丰富，发热量不高，甚受减肥瘦身者热烈欢迎。饮食疗法层面，苹果具备润肠和治腹泻的双向功效，由于苹果中常含丰富多彩的单宁酸、阿拉伯胶、膳食纤维素等小孩癫痫病的早期症状独特物质。生阿拉伯胶可软化大便，膳食纤维素又具有润肠功效。因此 ，直接生吃苹果能够起缓解便秘的功效。而另一方面苹果中带有的单宁酸和阿拉伯胶，加温后又能具有收敛性、治腹泻的功效，能抑止肠胃异常的肠蠕动，使消化吸收活动缓减，进而达到抑制腹泻的目地。因此 假如家里有腹泻的小孩，父母能够把苹果洗干净，连皮放进水里煎制，婴儿取浆汁食用，稍大些的儿童除开饮汤外，还能够用汤勺刮水果泥给孩子吃。

  苹果炖老冰糖往往具备健康养生的作用，最重要的原因取决于苹果的含有各种各样维他命，因此 大家在平常的日常生活之中能够多服用苹果，怪不得大家要说"一天一苹果，医师不到找”的健康口号，因此 大家在酷热干躁的夏天可以吃苹果炖老冰糖来下火。

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