你肾虚吗？肾虚肾亏的十大表现！ -

肾是人健康和美丽的根本发源地，当你工作一天后，看看你的脸，如果你的脸黄而晦暗，并且早上起来后眼睛水肿，头发也日渐有脱落的现象，就要注意破坏你健康的"肾虚”了!北京军海癫痫病医院

广义上的肾虚包括肾阴虚和肾阳虚

肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、手足心热、口干舌燥、腰酸膝软、耳鸣头晕、便秘、经少甚至经闭等。

肾阳虚则表现为精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝酸疼、畏寒怕风、腹泻、水肿、不孕、遗尿、性欲低下等。

出现黄褐斑

这是因为肾气不足，不能滋润肌肤，故常在颧部出现蝶形的淡黄、淡黑色或黄褐斑块，且边界清楚，并经常伴有月经不调。

出现黑眼圈

从中医理论来讲，眼圈黑就表示肾虚，而且不仅仅是出现了肾虚，可能其他器官也有病症，时间长了后就会积累到肾。这就是人们常说的"久病及肾”的道理。

手脚冰冷怕冷

属于肾阳虚，肾阳为全身阳气的根本，人的生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

女性月经不调

肾气不足是月经不调的一个重要因素，当然，月经不调也有可能是肾虚引起的，中医认为肾气充盛才能使气血调和，任脉冲脉功能正常才有可能使月经周期正常循环，肾虚引起者常伴有腰腿发软、头晕体虚、小腹胀痛等症状。

不孕

说明肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡、头晕、怕冷、腰酸痛楚、疲惫乏力等症状。

腰酸痛

"腰为肾之府”，腰酸痛主要是由肾虚引起，而肾虚可反映为腰酸痛。其特点是劳累后隐隐作痛。

骨质疏松

原因是肾主骨，肾虚就容易出现骨质疏松，因此更年期后的中年女性更应该补肾补钙。

口干舌燥

中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分分布不均匀，因此肾虚会出现口干舌燥等症状。

夜尿增多清长

肾主水，肾阳不足时就会出现夜尿增多且色清的症状，同时会伴有肢冷、乏力等症状。

烘热出汗

拿女性举例，卵巢功能衰退后，烘热就会出现出汗、心悸等更年期综合征，中医认为肾气衰是其根本。

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肾虚的具体恢复时间首先要看肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，还有患者本身的症状和体质而确定。因为往往肾虚的恢复时间会比较长一些，特别是对于一些久病造成的肾虚通常需要一段时间的调理和配合药物才能取得比较好的恢复效果。另外，对于肾虚的治疗和恢复要根据证型的辨证后进行对症治疗，像是肾阴虚和肾阳虚的患者相对来说治疗的方法和运用的药物也是不一样的，对于年轻人来说如果肾虚的症状比较轻微，从生活、睡眠方面进行比较好的调理

牙酸主要是由于牙齿的敏感造成的。如果牙酸是牙周病造成的，中医认为牙周病是肾虚造成的，但是西医认为，牙周病主要是由于局部刺激因素，或者是遗传因素造成的。所以说牙酸，牙周炎主要是由于细菌，软垢，牙结石等等这种产生微生物的这些刺激造成的。所以说，有牙周炎，牙酸的患者首先要去除局部刺激物，去除牙结石，细菌和软垢，所以要做超声波洁牙，要做龈下的刮治和根面的平整，甚至是做牙周手术才能够治疗牙酸。牙酸特别明显的

老百姓可能都有一个认识，认为耳鸣是因为肾虚引起来的，从中医的角度来说，肾虚确实是容易引起耳鸣。肾主水、开窍于耳，如果肾出现了问题就有可能会出现耳鸣，更多的是因为肾气虚，或者血虚导致的出现这种耳鸣。这种耳鸣往往是一个持续的耳鸣，往往病人身体比较虚弱，甚至可能会出现听力下降等等情况。到底是不是因为肾虚引起耳鸣，我们应该去看中医科请有经验的医师，仔细号一下脉，看看到底是不是真的因为肾虚引起来的。因为从中

尿常规检查可以对肾脏的功能作出判断，对尿路感染以及泌尿道出血作出判断，但是它不能判断肾虚。肾虚，这个不是西医里边讲的肾脏的问题，这个是中医上面的一种功能的情况，在中医里边肾它是一种功能器官，代表着一种气。而尿常规检查是一个结构，还有功能的综合判断，往往是判断泌尿系统有没有感染，有没有出血，同时要看一下肾脏的功能状况，而这个时候是不能检查出肾虚的。肾虚是要靠中医大夫把脉检查，对于肾虚患者尿常规检查可

女的肾虚是由以下原因引起的：第一，生活不健康导致的。生活不健康是经常熬夜、加班或应酬。另外，经常吸烟饮酒，也会损伤肾中的精气，而导致肾虚的发生。所以改善不良的生活方式，才是缓解肾虚最主要的方法。第二，情志因素导致的。往往肝气瘀滞或比较爱生气的女性患者，肾中精气会受到一定的影响，从而会出现肾虚的表现。所以改善不良的情绪，保持良好的心情是缓解肾虚主要的方法。第三，房劳过度，也就是频繁的性生活会导致肾虚

脾肾虚寒是脾肾阳气亏虚，虚寒内生所致，临床以久泻久痢、水肿、腰腹冷痛等症状为主要特征，常表现为面色苍白，神倦，少气懒言，形寒肢冷，喜温，大便溏泻或黎明即泄。腹痛，下肢浮肿，或有腹水，舌苔淡白，脉沉迟而细，患者应及时调理，避免严重情况的发生身体突然抽搐是什么原因引起的。脾肾虚寒患者应在中医师的指导下进行调理，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，两者先后天互相滋养，脾肾虚寒患者应脾肾同补，如固精补肾丸，具有温补脾肾的功效，可脾肾

引起肾虚的原因很多，比如过度劳累透支身体，经常熬夜，饮食不规律，心理压力过大，房劳过度等。中医学认为肾具有藏精的作用，肾虚患者往往伴随着精虚，在日常生活中会出现性功能减退，无力感，精力不足，畏寒，怕冷，腰膝酸软，记忆力下降等，所以要积极干预调理，可以服用具有补肾生精作用的中成药，比如汉威四味生精口服液，内含鹿茸，人参，蜂王浆，三七四种名贵中药材，四药合用，不仅能温补肾阳，还可以补虚生精。此外，患者

脾肾虚寒患者可通过食疗、药物进行调理，食疗方面可以多吃些温补的食物：如枸杞、大枣、黑芝麻、黑豆等，还可以吃一些牛肉、羊肉、狗肉、羊腰、猪腰等，虚寒比较严重的患者，应在中医师的指导下联合药物调理，比如固精补肾丸，具有温补脾肾的功效，可用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦的患者。脾肾虚寒患者常表现为久泻久痢、水肿、腰腹冷痛等症状，如果失治误治，症状会进一步加重，所以应及时调理，同时还应避免房劳过度，加强体

男人因肾虚而手脚冰凉，这种肾虚多为肾阳虚，可以使用温补肾阳的药物来调理，比如常用的固精补肾丸，含有吴茱萸、小茴香、肉苁蓉等多味温性中药，可以温补脾肾，由于肾虚患者多伴有脾虚的发生，而脾虚也会导致患者出现肾虚，脾肾虚弱则不能濡养脏腑，脏腑机体不能正常运行，会导致气血不足，出现怕冷、手脚冰凉等问题。所以可以脾肾同补，遵医嘱服用固精补肾丸进行调理。此外在生活中要注意保暖，不吃生冷寒凉食物，不喝冷饮、冰镇

掉发的形成原因是多方面的，如果从中医的角度来看，有一部分的掉发可能和肾虚相关，所以肾虚也有可能产生掉头发的。如果是因为这种因素导致，一般可以通过补肾的治疗方式来达到治疗效果，并且可以在头皮部位适当的使用巧然堂防脱育发液外涂，这样能够改善头发掉落的症状，并且可以促进毛囊的生长。当然也可以通过口服六味地黄丸，或者口服左归丸来进行营养肾脏的治疗。如果掉发是感染性因素导致，需要抗感染治疗的。以上方案仅供参

女性肾虚的表现首先是更年期提前，女性在45~50岁出现更年期，而肾虚的女性则早早的会出现闭经，多伴有怕热、多汗、失眠等更年期症状。第二、会出现眼睑浮肿和黑眼圈加重，原因主要还是由于肾虚，因为肾是主水的，而肾虚则水液代谢不利，会导致水肿，眼睑是最明显的部位。至于黑眼圈或者是面色暗淡无光，是由于肾虚而导致血液循环出现问题。第三、怕冷，肾虚的人都有副交感神经偏亢的现象，导致心跳减慢、血压偏低，甚至体温较

三肾丸可以用来治疗肾虚，这是一种复方的中成药制剂，主要用来治疗肾阴虚，因为这个药物能够滋阴补肾，能够很好的缓解肾阴虚的一系列症状，提高体质，如果服用过多这个药物，可能会导致上火，因此并不适用于治疗肾阳虚。 平时可以练一下太极拳，瑜伽，慢跑，爬山等这些体育锻炼，保持良好的睡眠状态，不要熬夜和酗酒。饮食清淡，营养均衡，不要偏食，挑食。

肾虚脾湿是中医常见的一种症候群。脾湿可分为寒湿困脾和湿热困脾，寒湿是寒湿内盛，脾失温运，湿热是湿热内蕴，而脾虚指肾脏精气养阴阳不足。脾脏和肾脏的关系密切，肾藏精，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，脾运化水谷精微需要肾精的温养，在肾虚的同时还脾湿一般是脾肾虚寒造成的，肾主水，脾运化水，肾阳虚，寒湿困阻脾胃，脾的运化失常造成脾不能养精，肾不能藏精，从而肾精不足，最终脾脏，肾脏阳气都有损伤，体内肾精

今天门诊上有患者问：肾虚能吸烟吗？肾虚和抽烟之间，不是能或不能的问题，而是所有的人群，都不建议抽烟。大家要明白，抽烟对人体有很大的危害：抽烟不仅伤肺，还会损伤人体多个器官，包括：心脏、肾脏等，引发心脑血管、呼吸道等疾病，还可影响精子质量，诱发阳痿。因此如果已经存在肾虚的问题，更应该避免抽烟，以免肾虚加重。除了抽烟的因素外，导致肾虚的原因还有很多，比如：先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、

内分泌失调并不是肾虚。一般患者内分泌失调可以分为生理性内分泌失调和病理性内分泌失调。前者大多是由于患者生活不规律或者经常熬夜、劳累，或者压力过大引发的一系列内分泌失调的表现，但是患者查相关激素水平往往正常。而病理性内分泌失调大多是由于相关内分泌系统疾病导致内分泌激素紊乱，引起内分泌失调的表现。建议患者如果有内分泌失调的症状时要及早去内分泌科进行相应的诊治，防止病理性内分泌失调迁延不愈，影响病情。

如果人们出现的掉发，属于肾虚掉发，一般需要进行补肾的治疗。如果属于肾阴虚，可以口服中成药六味地黄丸进行治疗，如果是肾阳虚可以适当的口服桂附地黄丸进行治疗的。当然很多患者形成肾虚而造成的掉发是气血不足而形成的，所以也可以配合口服养血生发胶囊等。在平时要注意头发的护理，除了保持头皮的清洁卫生之外，要常梳头发，并且可以适当的使用巧然堂防脱育发液在头皮部位外喷。

肾虚一般不会导致手脚发麻。手脚发麻一般是因为经络不通所导致，不管是气滞血瘀导致的经络不通，或者是其他原因导致的经络不通，都会导致手脚发麻，但是一般肾虚是不会导致手脚发麻的。大家经常会遇到手脚发麻的情况，偶尔一次或者短时间内症状消失，不算大问题，但是如果长期出现手脚发麻，应该提高警惕。如果是单手的麻木，则是要警惕颈椎病；如果是单腿的麻木，要警惕腰椎疾病；如果是单侧肢体麻木，可能是脑卒中先兆；如果对称

腿细和肾虚没有直接关系，虽然肾阴虚可以导致机体消瘦，但身体消瘦的人不一定就是肾阴虚。一方面考虑是和脾虚密切相关，脾胃为气血生化之源，全身的肌肉都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满。人体的四肢同样需要脾胃运化的水谷精微来营养，来维持正常的生理活动。另一方面考虑是人体的胖瘦与遗传基因以及与体内营养摄入的因素有关。一般非常瘦弱的常常可能患有营养不良、体质虚弱等症，但不是所有很瘦的人都

如果一月遗精1-2次属生理现象，不要过于担心。如果遗精次数过多，每周2次以上或清醒时流精，并伴有头昏，精神萎靡，腰腿酸软等症，则属病态，是肾虚的表现。传统中医是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克，形成动态平衡。因此对于肾虚要辨清阴阳虚实，其中肾阳虚常以畏寒肢冷，小便清长等为主要表现。常见于阳痿、带下、遗精等疾病中。因此治疗遗精当以温补肾阳为主。常用的温肾苏拉甫片是一种用于治疗男性早泄、遗精、遗尿的

有朋友咨询：肾虚要禁欲吗？很多人认为肾虚是纵欲过度所致，因此当出现肾虚的情况时，往往不敢进行性生活，担心加重肾虚，其实这种情况不可一概而论，今天就来给大家科普一下：如果是纵欲过度导致的肾虚，最好禁欲。因为性生活会消耗大量能量，有损人体的器官功能，特别损伤肾脏功能，禁欲有利于人体的组织器官功能的恢复。除了纵欲过度外，先天不足、精神因素、工作劳累、年老体衰、疾病等都会导致肾虚。如果是身体器质性问题导致

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