女性夏季谨防宫寒来袭调理宫寒试试3款食疗方—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　都有宫寒的毛病，而天热，如果经常吃冷饮，露肚脐更容易加重宫寒。么，应该怎么调理宫寒？北京军海癫痫病医院

　　造成宫寒的原因较多。有些人天生体安徽哪家医院做癫痫病检查比较好质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有"寒性体质”，女性容易"宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒阳气损伤等。

　　夏季炎热，女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，它是浮散于外的。人体就像大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成"宫寒”。

　　女性减肥的热情往往在夏季，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。

　　适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

　　"动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，全身温暖。

　　夏天炎热，避寒却是很，虽然到处都有空调，但千万注意别坐在空调下面，尽量让冷避开背部、腰部，空调温度要控制在26度以上。另外，也不要坐草地、石头、水泥地这些有寒气的。

　　除了三餐正常有外，尤其重视高的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比都重要。高植物蛋白质、高纤维、高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面，三餐饭后适量增加优质的营养素，比如：维生素ABCE和矿物质钙铁等。

　　做法：所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡羊癫疯如何去治疗比较好至出味就可以饮用。

　　做法：把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，服3-4个月经周期。

　　材料：鸡一只，益母草500克（分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干）。

　　做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。