中医养生大手法治疗肩周炎-华医健康养生网

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3.双手握住擎天柱:在连接模式下，手掌向内，从肋骨到耳朵向上移动到头顶，手掌向上，手指相反，例如举起重物，头部稍微向后倾斜，眼睛看着手事物。4.像推太行山一样转动手掌:在连接模式下，你的手放在胸前，手掌向外，手臂向前推，上身稍微前倾，然后收回手臂，双手仍然放在胸前。5.双手拳击小腹:勾住，伸直，双手从胸部向两侧向腹部前方握拳，用拳心轻击小腹3次。6.挂在后圈前面的胸部之间:在连接式中，两个拳头从腹部向下移动，延伸到两侧，从拳头开始逐渐张开手，从下到上环绕，然后握拳至胸部，手肘向上，拳头下垂。七.用双手用石头敲打肩膀:连接，手肘向下，拳头向上，手臂伸直，手臂逐渐向下，拳头敲打肩膀。

八、虎背熊腰朝天:连体式，两拳从肩下到腰，两次伸向方叔，环抱腰后，紧贴腰，尽量往后仰，脸朝上看天空。短暂停留后，站直，双肘弯曲，张开拳头。九、两个手刹似释水:连体式，双手从胸前向前倾斜，上身前倾，双臂下垂至脚前，并逐渐握住双手，如抓住重物并提起，身体在缺水的情况下舒适而挺直，两眼注视或观察涌泉。第十，摇动你的肩膀，自然地摆动你的手臂:选择风格，伸展你的拳头，面对你的手，洗你的脸，眯眼；转动两个肩胛骨，扭动你的腰，摆动你的手臂，把你的手放在你的胸前，把你的手指放下，这是柔软和脆弱的；两只脚在原地轻轻弹跳，肌肉收紧和放松，3-5分钟后工作结束。所有上述类型必须在演习期间嗅，并努力做到深，长，均匀和缓慢，空气应该随意，手应该跟随气动；意思是，气和力是和谐的。

每天练习1-3次。【临床应用】该方法适用于各种慢性疾病的预防和治疗，特别是上肢关节和肌肉疾病，如肩周炎、网球肘、类风湿性关节炎或头面部疾病，以及胸腹内脏不足，如心肺功能不全、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性肾炎等。无病者也能保持健康。[注意事项]l、练习这种方法时，动作应该放松自然，不要使用自己的力量。2.这种方法不应该在饱餐一顿后立即实行，至少在餐后半小时。

3.患有高血压和心脏病的患者应该谨慎使用这种疗法。那些身体虚弱和无法站立的人不应该被强制适用这项法律。4.所有急性疾病和严重的器质性疾病都需要与其他Ali技术相配合。[注意]这种方法简单易行，只要有一个站立的地方就可以进行。许多慢性病在经过长期的药物治疗后都是无效的，但是在使用这种方法后通常是有效的。

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