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小橘子的功效与作用是什么 小橘子的好处_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:紫薯养生网 阅读:185次

小橘子分为很多种,砂糖橘这种果子形状为扁圆形,外面的果皮很薄,容易剥下来。贡橘又被叫做金钱蜜桔,是属于小果类型,果实重量比较的小,肉质比较的嫩,闻起来香味很浓郁。小蜜橘也是小橘子的一种,口感非常甜,就像是蜜一样。

小橘子的功效与作用

1、美容养颜

蜜橘和普通的柑橘一样,其果肉中含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度,还能抑制黑色素形山东治疗癫痫病的正规医院叫什么成,防止肌肤变黑和斑点的出现,另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃蜜橘有很好美容养颜效果。 

2、生津止渴

类似蜜橘、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果,其中的水分都比较多,而且富含果酸、有机酸等酸性成分,食用后可促进唾液分泌,有较好的生津止渴作用,能快速缓解口干舌燥的现象。 

3、开胃消食

蜜橘味道酸甜可口,汁水丰富,果肉无籽无渣,带有独特的柑橘香味,并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。 

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4、润肠通便

蜜橘含有丰富的膳食纤维,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,提高粪便的含水量,并可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的功效,对缓解便秘有一定作用。

小橘子的注意事项

1、不要吃太多,每天吃5个小橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

儿童癫痫治愈要花多少钱啊ft;">2、建议不要空腹吃小橘子,因为小橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

3、小橘子不宜和萝卜一起吃, 萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,小橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

4、不宜和牛奶一起吃, 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃小橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

适宜人群

怎么样治疗癫痫比较好

一般人群均适宜。 

禁忌人群

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者。 

不宜同食

无特殊同食禁忌。

以上即是对小橘子的功效与作用是什么的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。