封藏～养肾～冬天怎么吃才养生？这些美食可保冬安！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　冬天的时候，是非常，在冬天的时候一定要做好肾部的保养，么冬天的时候在方面吃怎样吃才以起到的功效呢，冬天的时候进步是非常，以吃一些狗肉以及羊肉，经常吃一些蔬菜和水果，也可以让过平安的冬天，一起看看冬天吃才能够养生吧。北京军海癫痫病医院

　　也提出宜食苦，肾旺，水旺则克火太过，可心受病，而苦入心，益心气，则可补心以御水,故冬季宜食苦。减少咸味的摄入，也是心血管的方法。需要注意的是，中所讲的五味(酸、苦、甘、辛、咸)并非绝对等同于口中的味道，而是对食物药物本性的，不能与口味等同。

　　冬季是养身体的大好时机，阴气闭藏，营养更容易濡养脏腑，存储在体，中医称之为"秋冬”，阴并非代表寒凉，不可认为冬季食凉，中医讲阳化气，阴成形，阴是组成人体的物质的概括。

　　一方面补充充足的热北京儿童癫痫病医院哪好量来抵御严寒，常见的温热食物括牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、桂圆肉、枣、蛋类、猪血、糯米、韭菜、葱、姜、桂皮等。

　　另一方面补养身体，羊肉、狗肉等可以温肾壮阳，而黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、木耳等多益补肾，因为黑色入肾，其次阿胶、龙眼、山药、栗子、枸杞子、核桃兼顾阴血，也是进补佳品。外多食用养心健脾的小儿在睡觉中抽搐是什么原因食品，如小麦、大麦、大枣、红莲子等，补养心气，防范心血管疾病。

　　在上面的文章中给了冬天怎样吃才可以养生，冬天的时候在进步的时候，我们可以适当的吃一些羊肉以及狗肉等温肾壮阳的食物，另外我们还可以吃一些黑米黑豆以及黑枸杞等食物，另外适当的吃一些大枣和莲子，也可以起到补气养心的功效。