【 做坐月子可以吃辣椒吗】_月子期间吃_可不可以-

每一刚生过小宝宝的妈妈们一定有被父母催着做月子的亲身经历吧。怀孕期，孕妇的人体和心理状态都是产生挺大的转变，因而应当在做月子阶段好好地的调理自身的人体和精神面貌。做月子在饮食搭配上带很多要留意的，下边就一起看一下做月子能吃辣吗？ 北京军海癫痫病医院

一、做月子能吃辣吗

孕妇尽量避免且慎吃辣，孕妇生了小孩原本就非常容易得痔疮，朝天椒刺激性会让她更非常容易得。孕妇在生完孩子一周内，吃辣不仅使自身"容易上火”，出現大便不通畅等病症，并且还会继续影响宝宝，使宝宝内火加剧。

二、做月子饮食搭配标准

1、食材要绵软、爽口，易于消化、消化吸收。

2、少食多餐，要用些汤菜食材，有利于喂奶。

3、要大小配搭、干稀配搭、荤素搭配适宜。

4、不适合食生、冷、硬的食材。

5、不适合迅速食补，以防因小失大。

三、做月子如何吃

1、第一阶段

第一周是生完孩子新手妈妈排恶露的金子阶段，另外临产前的水肿及其人体不必要的水份，也会在这时排出来。因而，第一周临时 不必吃得太补，以防产后恶露排不干净。中医建议正餐能够牛肝主导，一天约吃300克是。牛肝性温味苦甘，主要成分为蛋白、人体脂肪、铁、维生素b21、B2、烟 碱酸及其维生素D。其作用可以清肝火清目、滋补血气。

2、第二阶段

第二周产后恶露慢慢降低，色调和第一周相比不那麼鲜红色。此外，生完孩子会随着腰酸背疼的病症，传统式上说白了吃什么补哪些，因而，建议可食色拉油腰花缓解腰酸背疼的不适感。在炒色拉油腰花时能够添加杜仲，提升效应。因为杜仲温性味甘，是顾骨筋和补肾的中药材。

3、第三阶段

产后恶露这时已排空，应是补气补血的情况下，也就是食补的机会。而食补最常应用的食物就是说麻油鸡。传统式上做月子煮的麻 油鸡大多数服用老母鸡，也许多人应用乌骨鸡。鸡脯肉因为茯苓功效温甘，又含有蛋白、人体脂肪、钙、磷、维生素D、B1、B2、C、E、烟碱酸，可以滋补五脏、益气养血健脾、 强肠胃、补肾壮阳、温补肾阳滋阴养血及其活血止痛等作用。