【腹部按摩减肥手法】_腹部按摩减肥_肚子按摩减肥手法_腹部怎么减肥-

肥胖是很多女性比较担心的问题，尤其是腹部肥胖就像游泳圈一样。针对腹部肥胖是可以通过一些按摩减肥的手法缓解的。腹部按摩减肥手法有很多，主要燃烧腹部脂肪的目的从而达到减肥的目的。 北京军海癫痫病医院

一、按摩侧腹部，刺激肠哪家医院癫痫病科看到好子蠕动

动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。

二、在腹部进行顺时针画圆按摩

动作要领:

1.先取适量的身体乳于手心，用掌心儿童抗癫痫药的副作用的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。

2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。

3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!

三、按摩腰部，雕塑腰际S曲线

动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。

四、双手握拳推揉，加速老废物质排出

动作要领:双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次!

温馨提醒：建议大家在洗完澡提问较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上癫痫病发作之前有什么表现进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果。

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